D-vitamiinin saanti on erityisen tärkeää lapsille, sillä D-vitamiinia tarvitaan immuunipuolustukseen sekä luuston terveyttä varten. On myös tutkittu, että D-vitamiinin puutos on yhteydessä moniin sairauksiin. D-vitamiinia saadaan esimerkiksi nestemäisistä maitovalmisteista (jotka vitaminoitu), kalasta sekä ravintorasvoista. Paras D-vitamiinivalmisteen muoto lapselle olisi D3-muoto, joka onkin useimmissa lapsille suunnatuissa D-vitamiinivalmisteissa.
D-vitamiini saantisuositus vauvalle
D-vitamiinin antaminen vauvalle aloitetaan vauvan ollessa kahden viikon ikäinen. Kannataakin jo siis ennen synnytystä hankkia vitamiinivalmiste valmiiksi tulevaa käyttöä varten. Saantisuositus imeväisikäisille on 10 µg (mikrogrammaa) vuorokaudessa. Mikäli täysimetät vauvaa, tai vauva saa äidinmaidonkorviketta alle 500 ml, annostus on tällöin tämä 10 µg. Mikäli vauva saa äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta 500-800 ml, annostus on tällöin 6 µg. Jos lapsi saa tätä enemmän korviketta tai vieroitusvalmistetta (yli 800 ml), on annostus tällöin 2 µg. D-vitamiinivalmisteen annostusta vähennetään, mitä enemmän lapsi saa valmiiksi vitaminoitua äidinmaidonkorviketta/vieroitusvalmis-tetta. Vauvoille D-vitamiinivalmiste annetaan tippoina.
D-vitamiini saantisuositus 1-17 vuotiaat
Kun lapsi täyttää vuoden, annetaan lapselle D-vitamiinia 7,5 µg. 2-17-vuotiaille D-vitamiinin annostus on 7,5 µg. Tämän ikäiset lapset saavat D-vitamiinin tabletteina.
D-vitamiinivalmiste suosituksia
JEKOVIT D3-vitamiini
Jekovit on neutraalin makuinen vesipohjainen D-vitamiinivalmiste, joka käy erittäin hyvin vauvoille. Vatsaystävällinen D-vitamiini, joka käy hyvin jos vauvalla on vatsavaivoja. Annostellaan tippoina vauvalle. Voidaan sekoittaa ruokaan tai juomaan. Valmiste säilyy huoneenlämmössä avattuna 4 kuukautta.
Devisol Drops D3-vitamiini
Devisol Drops on kookos- ja palmuöljypohjainen vitamiinivalmiste. Neutraalin makuinen, tippoina annosteltava valmiste, joka sopii mainiosti vauvaiästä lähtien. Tämä voidaan sekoittaa myös ruokaan tai juomaan. Devisol Drops on valmistettu Suomessa, joka on ehdottoman suuri plussa! Tuote säilyy huoneenlämmössä avattuna 8 viikkoa.
Minisun D-vitamiini
Minisun D-vitamiinitabletit on hyvä valinta koko perheen D-vitamiiniksi. Annostellaan purutabletteina, joten myös pienien lapsien on helppo ottaa päivittäinen vitamiiniannos. Mauton.
Minisun Villivadelma
Minisun Villivadelma on maukas D-vitamiinivalmiste, joka sopii koko perheelle. Purutabletti, joka on helppo ottaa päivittäin. Helppo pureskella, imeskellä sekä niellä.
Lähteet: thl.fi, terveyskyla.fi, minisun.fi, yliopistonverkkoapteekki.fi
Paluuviite: Alle 1-vuotiaan ruokailu & kivoimmat ruokailuvälinesuositukset - nolabel.fi